[DOWNLOAD] "Mon cahier Abdos-fessiers" by France Carp * eBook PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Mon cahier Abdos-fessiers
- Author : France Carp
- Release Date : January 05, 2017
- Genre: Sports & Outdoors,Books,
- Pages : * pages
- Size : 48810 KB
Description
Le cahier pour avoir un ventre plat et un butty d'enfer en 4 semaines !
Après le succès du
Cahier ventre plat, France Carp propose le tout premier cahier spécial abdos-fessiers. Sa méthode fixe des
objectifs atteignables pour perdre son ventre, tonifier ses fesses et sculpter ses hanches et ses cuisses. Des exercices faciles, un régime alimentaire adapté et des conseils de pros pour
venir à bout de ses petites rondeurs en 4 semaines d'entraînement !
Au programme :
Définir son profil minceur et établir le programme adapté à sa biomorphologie
Pratiquer des exercices physiques faciles et adaptés (comprenant chaque jour des séances abdos-fessiers)
S'attaquer à la cellulite avec des exercices cardiovasculaires
Sculpter sa silhouette : tonifier l'intérieur de ses cuisses (exercices adducteurs), effacer ses poignées d'amour, gagner une taille bien dessinée et perdre sa petite bedaine
Gagner en muscle
Un cahier interactif à renseigner soi-même pour tonifier ses abdos et sublimer ses fesses rapidement !
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